Consideraciones para el entrenamiento de la fuerza
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Universitat d'Alacant
info
ISSN: 1885-4443
Datum der Publikation: 2023
Nummer: 111
Seiten: 46-49
Art: Artikel
Andere Publikationen in: Sport Training Magazine
Zusammenfassung
La validez y utilidad del entrenamiento de fuerza en la gran mayoría de deportes ha sido demostrada en muchísimas publicaciones. Se puede afirmar, entre otras cosas, que los incrementos en la fuerza muscular están fuertemente asociados con mejores características de fuerza-tiempo que contribuyen a aumentar el rendimiento general de un atleta. Además, esa mejora en la producción de fuerza, se relaciona con un mayor desempeño en habilidades deportivas generales (saltar, correr, cambiar de dirección...) y con una disminución en la incidencia de lesiones.