Propuesta de un programa de entrenamiento propioceptivo en fútbol para prevenir lesiones deportivas

  1. González-Fernández, F.T.
  2. Falces-Prieto, M.
  3. Baena-Morales, S
  4. Romance-García, A.R.
  5. Adalid-Leiva, J.J.
  6. Morente-Oria, H.
Zeitschrift:
Trances: Transmisión del conocimiento educativo y de la salud

ISSN: 1989-6247

Datum der Publikation: 2020

Ausgabe: 12

Nummer: 1

Seiten: 19-30

Art: Artikel

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openOpen Access editor

Andere Publikationen in: Trances: Transmisión del conocimiento educativo y de la salud

Zusammenfassung

A nivel mundial, el fútbol es uno de los deportes más populares y practicado. Aunque tradicionalmente este deporte ha sido muy investigado por los especialistas en CC. del deporte, potencialmente, podemos considerarlo muy lesivo. Es por ello, que podemos establecer su carácter dinámico cómo un factor determinante ante las lesiones que se producen. Aunque, la mayoría de las lesiones son causadas por contactos o impactos, otra gran parte de ellas se producen por las recepciones tras realizar saltos y por los cambios repentinos de dirección característicos de este deporte. El objetivo principal del presente trabajo pretende mostrar un programa propioceptivo para evitar lesiones en fútbol que muestra su aplicabilidad práctica dentro del entrenamiento diario. Basándonos en importantes investigaciones científicas de diferentes deportes colectivos, organizamos el entrenamiento rigiéndonos por los principios fundamentales del entrenamiento. Además, estructuramos un programa en 5 fases de trabajo que culminan su adaptación tras 5 meses de entrenamiento. Se utilizan materiales específicos (plataformas inestables, fitball balones, etc.) y ejercicios con aplicabilidad real al juego que proporcionaran al jugador respuestas óptimas y rápidas ante una posible lesión. Nuestro trabajo pretende demostrar que la intervención realizada tendría efecto preventivo sobre la frecuencia de lesiones en fútbol, proporcionando respuestas eficaces y mejoras en fuerza, coordinación, equilibrio, tiempo de reacción ante situaciones específicas del deporte. También queremos destacar la importancia del trabajo multidisciplinar de médicos, entrenadores, preparadores físicos, readaptadores y fisioterapeutas cómo un factor imprescindible para minimizar el número de lesiones.

Bibliographische Referenzen

  • Barbado, D., Moreno Pérez, V., Juan-Recio, C., Elvira, J.L.L. y Vera-García, F.F. (2012). Aplicación a la dinamometría isocinética para establecer en futbolistas profesionales: estudio prospectivo. En VII Congreso Internacional Ciencias del Deporte. Facultad Ciencias del Deporte. Granada: Universidad de Granada.
  • Cancela, A. y Ramos, F. (2014). Epidemiología y factores de riesgo de las lesiones de miembro inferior en futbolistas. En X Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y Educación Física. Pontevedra: Concello de Pontevedra.
  • Cos, F. y Porta, J. (1998). Amplitudes de movimiento óptimo en elentrenamiento de fuerza. RED; 12(3),5-10.
  • Cos, F., Cos, M.A., Buenaventura, L., Pruna, R. y Ekstrand, J. (2010). Modelos de análisis para la prevención de lesiones en el deporte. Estudios epidemiológicos de lesiones: el modelo Union of European football Associations en el fútbol. Apunts Med Esports. Elservier España, S.L.
  • Cos, M.A. y Cos, F. (1999). Interpretación de las alteraciones del sistema músculo esquelético. Beneficios del trabajo excéntrico y concéntrico. Efectos de la inactividad y de la inmovilización en el músculo. Archivos de medicina del deporte, 17(74), 633-638.
  • Croisier, J., Ganteaume, S. y Ferret, J. (2005). Pre-season isokinetic intervention as a preventive strategy for hamstring injury in professional soccer players. British Journal of Sports Medicine, 39 (29), 379.
  • Escamilla, R., Fleising, G., Zheg, N., Barrentine, S., Wilkey y Andrews, J. (1998). Biomechanics of the knee during closed kinetic chain and open kinetic chain exercises. Med Sci Sports Exerc, 30(4), 556-569
  • Malliou, P., Gioftsidou, A., Pafis, G., Beneka, A. y Godolias, G., (2004). Proprioceptive training (balance exercises) reduces lower extremity injuries in young soccer players. J Back Musculoskeletal Rehabil,(17)101–104.
  • Solla, J., Martínez, M. (2010). Medidas de prevención desde la actividad física. Máster de prevención y readaptación de lesiones en fútbol. Madrid: Real Federación Española de Fútbol-Universidad de Castilla-la mancha.
  • Van Mechelen, W., Hlobil, H., Kemper, H.C. (1992). Incidence, severity, aetiology and prevention of sports injuries. A review of concepts. Sports Med, (14), 82–99
Fuente de los datos: Dialnet