Efecto de un programa de entrenamiento de core sobre la velocidad de remate en jugadores de voley playa

Abstract

El voley playa es un deporte con unas características especiales en las que el core tiene una especial relevancia a la hora de ejecutar acciones específicas. Entre ellas, destaca el remate, ya que es la acción a través de la cual se consigue habitualmente el punto. Si bien es cierto que parece asumido el relevante papel que ocupa el core en las diferentes disciplinas deportivas, existe cierta controversia en la efectividad del entrenamiento del mismo y su transferencia a la mejora del rendimiento deportivo. El presente estudio consistió en valorar la influencia de un programa de entrenamiento del core de 8 semanas de duración en la velocidad de remate en jugadores de voley playa pertenecientes a las categorías inferiores de la selección española de voley playa y al centro de tecnificación de voley playa de la Universidad de Alicante. Con el fin de valorar la velocidad de remate se diseñó un test específico en arena en el que se utilizó el radar StalkePro Inc., Plano TX, USA. Los resultados muestran una mejora tanto en el grupo control (Δ1,42%) como en el grupo experimental (Δ4,66%) tras la realización del programa de core, siendo únicamente significativas en el grupo experimental para algunas variables: remate a línea realizado lejos de la red desde zona 4 (p=0,01) y remate a la diagonal realizado lejos de la red desde zona 4 (p=0,028). De esta forma, parece aconsejable realizar dentro de la propia sesión de entrenamiento o en una sesión aparte un programa de core adaptado al nivel del deportista observando la ratio coste-beneficio que presenta.