Entrenamiento de la fuerza : pectoral (1ª parte)guía práctica para la correcta aplicación técnica de ejercicios para la mejora de la fuerza

Resum

El entrenamiento de la fuerza (o fuerza-resistencia) en el gimnasio ha sido uno de los mayores cambios experimentados por los deportistas en la última década. Desde nadadores a corredores, quienes anteriormente centraban su entrenamiento en la piscina o en la carretera respectivamente, se encuentran ahora con un área prácticamente desconocida. Estas series desglosan los ejercicios a realizar en el gimnasio clasificándolos por niveles de dificultad, material utilizado y zona corporal a desarrollar. Este ejemplar se centra en la pectoral y su periferia. (la serie de estos artículos no ha continuado)